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おやすみZoomクラス  2021-01-04 (月) 21:00~22:15

【予約制】ノリコヨガ*おやすみ前のZoomクラス(無料)1/4

【予約制】

座りポーズ、寝ポーズが中心のゆったりとしたクラスです。

ヨガで身体をほぐした後は、呼吸法や瞑想で深い呼吸へと導き、心身ともにリラックスした状態にしていきます。

眠くなったら途中退出していただいても大丈夫です。

昼間の疲れや緊張をほどきたい方、夜眠りにくい方は是非ご参加してみてください。

所要約70分。