カレンダー
おやすみZoomクラス 2021-01-04 (Mon) 21:00～22:15
【予約制】ノリコヨガ＊おやすみ前のZoomクラス（無料）1/4
【予約制】
座りポーズ、寝ポーズが中心のゆったりとしたクラスです。
ヨガで身体をほぐした後は、呼吸法や瞑想で深い呼吸へと導き、心身ともにリラックスした状態にしていきます。
眠くなったら途中退出していただいても大丈夫です。
昼間の疲れや緊張をほどきたい方、夜眠りにくい方は是非ご参加してみてください。
所要約70分。