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イベント  2020-03-20 (金) 18:00~20:45

*春分の日特別ワークショップ*(予約制)

春分を迎え、日の光は日々強くまばゆくなり、鳥や植物など自然はそれをいきいきと楽しんでいます。

私たちも春の到来を楽しみ、花粉症やコロナ、インフルエンザに負けない身体と心に整えていきましょう。

アロマミストを焚いたお部屋で、少人数で楽しむヨガ&セルフケアのワークショップです。

 

【第1部】ヨガクラス

ポーズだけではなく体をほぐすセルフケアを取り入れながら、無理なく身体を動かすクラスです。

腰回りをほぐして強化するクンダリーニタントラヨガを中心に、上半身のこわばりを緩めて胸を開くポーズも入れながら、呼吸をしやすい状態に身体を整えます。

ヨガ初心者の方でも大丈夫です。

 

【第2部】免疫力を上げるセルフケア

顔周りを中心に、免疫に関係する体の部位をほぐします。

セルフケアに使えるグッズとプリントをお配りしますので、ご自宅でも継続して続けていただけます。

お腹が空く時間帯になりますので、おにぎりやパンなど各自でご用意していただき、つまみながらお話を聞いていただこうと思います。

ハーブティーや生姜湯など、こちらでご用意しています。

 

日時:3月20日(金・祝)18:00スタート、終了は20:30~21:00

場所:高槻南スクエア3号室(阪急高槻市駅徒歩1分、JR高槻駅徒歩10分、ドエルさんコメダ珈琲さんの上の4階です)

人数:8名様(事前予約制)

料金:2千円

持ち物:ヨガマット(レンタルあります)、飲み物(水、お茶などヨガの合間の水分補給)、フェイスタオル、動きやすい服装、筆記用具、おにぎり・パン・お弁当など

※レンタルマット(300円)ご希望の方は、ご予約の際に必ずお伝えください。

 

連絡先:飯田典子 Mail:norico.i.630@gmail.com